More

    65 yaş üstü sıcaklarda nelere dikkat etmeli? – Sözcü Gazetesi

    Covid-19 salgını azalmakla birlikte bütün dünyayı etkilemeye devam ediyor. Virüs etkili ilaç ve/veya aşı bulunana kadar hayatımızda olmaya devam edecek. Bu nedenle yaz aylarında da belli önlemler alarak bu döneme uyum sağlamak zorundayız. Ülkemizde pandemi nedeniyle uzun süre evde kalan 65 yaş üstü bireyler bu süreçten çok fazla etkilendi. Ancak hayat tecrübesi ve bilgi birikimi en fazla olan bu yaş grubu süreçte hepimize örnek olacak davranışlar sergiledi. Pandemi sürecine en iyi şekilde uyum sağlayıp önlemleri en güzel şekilde uyguladılar. Yaşlılarımızın şimdilerde corona virüsü kadar yaz sıcaklarına karşı da tedbirli olmaları gerekiyor…

    Prof. Dr. Müslüm Çiçek

    DÜZENLİ YÜRÜYÜŞ YAPIN AMA…

    Ciddi sağlık sorunları (kemoterapi veya radyoterapi alanlar, organ nakli olanlar, diyalize girenler, vücut direnci düşük olanlar gibi) bulunanlar bu süreçte en fazla dikkat etmesi gerekenlerdir. Evde izole olarak kalmaya devam etmeleri hastalıktan korunmak açısından çok önemlidir. Ancak 65 yaş üstü için hareket en önemli aktivitelerin başında gelmektedir. Dolayısıyla sabah erken saatlerde ya da akşam saatlerinde yürüyüş yapmalarında büyük yarar var. Tabii D vitamini desteği için günde 15-20 dakika güneşlenmeyi ve doktor önerisiyle D vitamini desteği almayı da unutmamalılar.

    KONTROLÜ AKSATMAYIN

    Kalp-damar ve akciğer hastalığı, diyabet gibi kronik sağlık sorunları olanların yaz aylarında da düzenli olarak doktor kontrolüne gitmeleri ve önerilere göre tedavilerine devam etmeleri gerekir. Hastalıkları kontrol altında olanların gerekli önlemleri alarak dışarda açık havada zaman geçirmeleri faydalı olacaktır. Sokakta, park ve bahçelerde zaman geçirirken maske takmaları, sosyal mesafeye uymaları, aşırı kalabalık alanlardan uzak kalmaları en önemli önlemlerdir. Ayrıca yanlarında yedek maske, el antiseptiği ya da kolonya ve kağıt mendil bulundurmayı unutmamalılar. Özellikle sık kullanılan ve çok sayıda kişinin temas ettiği yerlere ve yüzeylere dokunmamaya özen göstermeliler. Ancak güneş çarpmalarına karşı dikkatli olmalılar.

    GÜN İÇİNDE BOL BOL SU İÇİN

    Park ve bahçeler gibi açık alanlarda bulunan tuvalet ve lavaboların mümkünse kullanılmamasında yarar var. Yaz mevsiminde sıcak havada terleme ile aşırı sıvı ve elektrolit kayıpları bu yaş grubunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, mevcut sağlık sorularını da artırabilir. Bu nedenle yeterli sıvı alınmasına ve mevsim sebze ve meyveleri tüketmeye özellikle dikkat edilmeliler. Güneş ışınlarının en etkili olduğu saatlerde (özellikle saat 11:00-16:00 arasında) dışarı çıkmamalılar. Ayrıca dışarıdan eve dönüşte kıyafetler çıkarılmalı, banyo yapıldıktan sonra oturma alanlarına geçilmelidir. Mümkün oldukça çocuklar ile yakın temastan kaçınılmalıdır.

    Share

    Dünya geneli
    63,066,168
    Total confirmed cases
    Updated on 30 November 2020 03:26
    Italy
    1,585,178
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 November 2020 03:26
    Spain
    1,646,192
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 November 2020 03:26
    Iran
    948,749
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 November 2020 03:26
    Germany
    1,055,607
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 November 2020 03:26

    Son haberler

    Corona virüs aşısında son durum ne, ne zaman çıkacak?

    Corona virüsüne karşı tüm ülkeler sıkı tedbirler alırken, birçok ülke aşı çalışmalarına devam ediyor. Geçtiğimiz günlerde Pfizer tarafından yapılan açıklamada, geliştirilen corona virüsü...

    Pandemide diş sıkma sorunu da arttı! – Sözcü Gazetesi

    Diş gıcırdatma ya da tıp dilindeki adıyla bruksizm, genellikle yoğun stres yaşayan kişilerde görülen bir sorun. Bruksizmin pandemi sürecinde artan kaygı ve stresle...

    Türkiye ile Rusya arasında corona aşısı görüşmesi

    Sağlık Bakanı Koca, sosyal medya hesabından Rusya Sağlık Bakanı Mikhail Murashko ile bir telefon görüşmesi yaptığını duyurdu.Koca, görüşmeyle ilgili paylaşımında “COVID-19 aşı çalışmaları...

    Sıkça sorulan sorular

    Corona virüs aşısında son durum ne, ne zaman çıkacak?

    Corona virüsüne karşı tüm ülkeler sıkı tedbirler alırken, birçok ülke aşı çalışmalarına devam ediyor. Geçtiğimiz günlerde Pfizer tarafından yapılan açıklamada, geliştirilen corona virüsü...

    Pandemide diş sıkma sorunu da arttı! – Sözcü Gazetesi

    Diş gıcırdatma ya da tıp dilindeki adıyla bruksizm, genellikle yoğun stres yaşayan kişilerde görülen bir sorun. Bruksizmin pandemi sürecinde artan kaygı ve stresle...

    Türkiye ile Rusya arasında corona aşısı görüşmesi

    Sağlık Bakanı Koca, sosyal medya hesabından Rusya Sağlık Bakanı Mikhail Murashko ile bir telefon görüşmesi yaptığını duyurdu.Koca, görüşmeyle ilgili paylaşımında “COVID-19 aşı çalışmaları...

    Corona virüsü akıl sağlığını da tehdit ediyor

    Oxford Üniversitesi araştırmacılarından corona virüsüne (Covid-19) karşı yeni bir uyarı geldi. İngiliz araştırmacıların yürüttüğü çalışmaya göre, Covid-19 tanısı konulan kişilerin yüzde 20’sinde 90...

    İstanbul Tabip Odası: Salgın kırana dönüştü, acil kapanma zamanı

    Corona virüsü nedeniyle hayatını kaybeden Dr. Mesut Cem İlkin ve Dr. Yalçın Özdemir’i anmak için bir araya gelen İstanbul Tabip Odası (İTO) Yönetim...

    10 soruda Türk bilim insanlarının bulduğu corona aşısı

    Bugünlerde tüm dünya onları konuşuyor: Prof. Dr. Uğur Şahin ve Dr. Özlem Türeci. Aslen Türk olan bilim insanları Uğur Şahin ve eşi Özlem...

    Benzer Makaleler

    Corona virüs aşısında son durum ne, ne zaman çıkacak?

    Corona virüsüne karşı tüm ülkeler sıkı tedbirler alırken, birçok ülke aşı çalışmalarına devam...

    Pandemide diş sıkma sorunu da arttı! – Sözcü Gazetesi

    Diş gıcırdatma ya da tıp dilindeki adıyla bruksizm, genellikle yoğun stres yaşayan kişilerde...

    Türkiye ile Rusya arasında corona aşısı görüşmesi

    Sağlık Bakanı Koca, sosyal medya hesabından Rusya Sağlık Bakanı Mikhail Murashko ile bir...

    Corona virüsü akıl sağlığını da tehdit ediyor

    Oxford Üniversitesi araştırmacılarından corona virüsüne (Covid-19) karşı yeni bir uyarı geldi. İngiliz araştırmacıların...