More

    Bağışıklık güçlendiren pratik tarifler – Sağlık son dakika haberler

    Bağışıklık sistemimiz vücudumuza zarar verebilecek her türlü tehlikeye karşı savaşarak bizi dış etkenlerden koruyor.

    Özellikle dünyanın Covid-19 virüsüyle boğuştuğu bugünlerde enfeksiyonlara karşı sağlığımızı koruyacak doğal besinleri doğru şekilde tüketmek hastalıklara karşı korunmada büyük önem taşıyor.

    Gözdenur Çavuş Uka

    Güçlü bir savunma mekanizmasının temelini et, süt, yoğurt, peynir, meyve-sebze ve ekmek gruplarını içeren yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmeyle birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi oluşturuyor.

    İşte evde hazırlayabileceğiniz bağışıklığınızı zirveye çıkaracak pratik tarifler:

    YEŞİL KARIŞIM

    Malzemeler: 1 adet kivi, yarım yeşil elma, 1 avuç ıspanak, rendelenmiş limon kabuğu, 1 bardak demlenmiş soğumuş yeşil çay.

    Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip servis edilir.

    SARI KARIŞIM

    Malzemeler: 1-2 dilim ananas, 1 çay kaşığı zencefil, 2 tam ceviz içi, 1 adet havuç, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 bardak kefir.

    Yapılışı: Tüm malzemeler blenderdan geçirilip servis edilir.

    ZENCEFİL VE ZERDEÇAL YOĞURT KÜRÜ

    Malzemeler: 4 yemek kaşığı tepeleme probiyotikli yoğurt, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı zencefil.

    Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılıp, tüketilir.

    Bağışıklık güçlendirici çorba

    Malzemeler: 2 adet kabak, 2 adet soğan, 2 adet domates, 2 yemek kaşığı bulgur, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 demet nane, 1 demet maydanoz, 1 demet dereotu,1-2 diş sarımsak, kuru nane, pul biber.

    Yapılışı: Tüm malzemeler az tuzla 5-6 bardak sıcak su ile pişirip blenderdan geçirerek veya taneli olarak tüketilebilir.

    Bağışıklık güçlendirici çay

    Malzemeler: 1 kabuk tarçın, 1 kök zencefil, 1 tutam ıhlamur, 2 adet karanfil, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 lt su.

    Yapılışı: Bal dışında kalan tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp 3 dakika kaynatın. Kaynamış olan karışımın içine bal ekleyin. Günde 1-2 fincan tüketilebilir.

    Share

    Dünya geneli
    33,837,708
    Total confirmed cases
    Updated on 30 September 2020 01:58
    Italy
    313,011
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 September 2020 01:58
    Spain
    758,172
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 September 2020 01:58
    Iran
    453,637
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 September 2020 01:58
    Germany
    290,466
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 30 September 2020 01:58

    Son haberler

    Güzellik değil ölüm merkezi… Eski ortakları tek tek anlattı

    İzmir Karşıyaka’da güzellik merkezi işleten Cansel Akter, İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde Kübra Boyraz’ın (38) yaptırdığı botoks sonrası yaşamını yitirmesiyle ilgili olarak tutuklanan Erdal Doğruya...

    Bakan Koca: HES’i hemen indirin

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı uyarıda, HES uygulamasının bölgesel olarak vaka bilgileri içerdiğini ve uygulamanın mutlaka kullanılması gerektiğini söyledi.Bakan Koca,...

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir hastalık olarak ifade edilebilir.OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK BELİRTİLERİObsesif kompulsif bozukluk genellikle...

    Sıkça sorulan sorular

    Güzellik değil ölüm merkezi… Eski ortakları tek tek anlattı

    İzmir Karşıyaka’da güzellik merkezi işleten Cansel Akter, İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde Kübra Boyraz’ın (38) yaptırdığı botoks sonrası yaşamını yitirmesiyle ilgili olarak tutuklanan Erdal Doğruya...

    Bakan Koca: HES’i hemen indirin

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı uyarıda, HES uygulamasının bölgesel olarak vaka bilgileri içerdiğini ve uygulamanın mutlaka kullanılması gerektiğini söyledi.Bakan Koca,...

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir hastalık olarak ifade edilebilir.OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK BELİRTİLERİObsesif kompulsif bozukluk genellikle...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt ıslatma yani tıp dilinde enürezis sosyal ve tıbbi bir sorun...

    Corona virüsü kapan bir kişi kaç kişiye bulaştırabilir?

    Ankara İl Pandemi Kurulu üyesi de olan Prof. Dr. Nur Baran Aksakal, corona virüsü test sonucu pozitif çıkan veya pozitif kişilerle teması bulunan...

    İstanbul Eczacı Odası video ile uyardı: Eczanedeki tedbirlere uyalım!

    Son dönemde Covid-19 vakalarının yanı sıra, yoğun bakım hasta sayılarının da artış eğiliminde olduğunun Sağlık Bakanı tarafından kamuoyu ile paylaşıldığına dikkat çeken İstanbul...

    Benzer Makaleler

    Güzellik değil ölüm merkezi… Eski ortakları tek tek anlattı

    İzmir Karşıyaka’da güzellik merkezi işleten Cansel Akter, İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde Kübra Boyraz’ın (38)...

    Bakan Koca: HES’i hemen indirin

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı uyarıda, HES uygulamasının bölgesel olarak...

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt...