More

    Bunları yapın genç kalın – Sağlık son dakika haberler

    Cilt gençleştirme için tabii ki hekim destekli profesyonel uygulamalar çok önemli. Ancak kendiniz de bazı uygulamalarla yıllara meydan okuyabilirsiniz… İşte alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde genç kalmanızı sağlayacak öneriler…

    1- Cildinizi temiz tutun: Cildi daima temiz ve nemli tutmak, serumlarla cildin ihtiyacı olan bakımı sağlamak, haftanın 2-3 günü peeling ve maskelerle cildi derinlemesine arındırmak ve beslemek çok önemli… Bunun için de evde doğal bakımlar yapabilirsiniz. Örneğin sütü ekşitip, yüzünüze yarım saat uygulayıp durulayın. Cildiniz kuru ise eczaneden gliserin alıp 20 mililitreye 10 damla limon sıkın. Yüzünüze sürüp bırakın. Gece yatmadan sürün sabaha kadar bekletin. Böylece cildiniz doğal nemini kazanarak koruyacak, daha sağlıklı ve parlak bir görünüme sahip olacaktır. Yağlı bir cildiniz varsa bir kase yoğurt ve bir tatlı kaşığı balı karıştırın. Yüzünüze yarım saat uygulayın. Cildinizde yağlanmaya bağlı aşırı ve istenmeyen parlaklığı doğal haline getirir.

    2- Yüz masajı yapın: Cilt bakımını tamamladıktan sonra serum, krem veya yüz bakım yağı ile düzenli olarak yüz masajı yapın. Özellikle aşağıdan yukarıya doğru yer çekimine karşı yapılan lifting etkili bir masaj cilt sarkmasını önlemede oldukça önemlidir.

    3- Sırt üstü uyuyun: Cildi gençleştirmek için en az 7-8 saat uyumak önemlidir. Sırt üstü yatarsanız yüzünüzde baskı oluşmayacaktır. Böylece cildinizde daha az kırışıklık oluşur.

    4- Fazla mimikten kaçının: Gün içinde mümkün olduğunca gereksiz mimiklerden kaçının. Özellikle göz çevresi kırışıklıklarını önlemek için mutlaka güneş gözlüğü kullanın.

    5- Sigaradan uzak durun: Sigaradan uzak durmak cilt sağlığı için de çok önemlidir. Sigara içerken oluşan dudak üstü mimik çizgilerinin de oluşmasını önlemek açısından sigara kullanmayın.

    Dr. Eylem Acar

    6- Yüz egzersizi yapın: Cildin de tıpkı vücut gibi egzersiz yapmaya ihtiyacı vardır. Yüz egzersizleri ile yüz kasları çalışır ve ciltte dolgunluk sağlanır. Cildinizde gerginlik sağlamak, toparlamak, genç ve dinamik bir görünüme kavuşmak için bazı egzersizleri yapabilirsiniz. Yüzü sıkılaştırmak için rahat bir yere oturun ve derin bir nefes alın. Ardından dudaklarınızı büzerek ortada birleştirin ve gülümsemeye çalışın bu egzersizi günde 5-6 kere yapmaya devam edin. Kaz ayağı kırışıklıkları için yüzü hiçbir şekilde hareket ettirmeyerek yalnızca gözlerinizi önce sağa sonra sola hareket ettirin. Etkili sonuçlar için günde 10 defa tekrarlayın.

    Share

    Dünya geneli
    20,826,701
    Total confirmed cases
    Updated on 13 August 2020 08:52
    Italy
    251,713
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 13 August 2020 08:52
    Spain
    376,864
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 13 August 2020 08:52
    Iran
    333,699
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 13 August 2020 08:52
    Germany
    220,850
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 13 August 2020 08:52

    Son haberler

    Taziye evlerinde taziye yasaklandı – Sağlık son dakika haberler

    Kayseri’de İl Hıfzısıhha Kurulu tarafından yapılan yazılı açıklamada; “Hıfzıssıhha Kurulu 1593 sayılı Umumi Hıfzıssıhha Kanununun 23’üncü maddesine istinaden 30/07/2020 tarihinde saat 21:30'da, Çin...

    Prof. Dr. Sinan Adıyaman: Sağlık Bakanlığı Covid’le ilgili durumu kendi istediği gibi yansıtmaya çalışıyor

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın Mart ayının ikinci yarısından bu yana her akşam kamuoyu ile paylaştığı “Türkiye Günlük Koronavirüs Tablosu” veri başlıkları 29 Temmuz...

    Bakan Varank duyurdu: Covid-19 tanısı için yeni sistem geliştirildi

    Bakan Varank, Doç. Dr. Şeker’in sisteme ilişkin Twitter’da yaptığı paylaşımını kendi hesabında paylaşarak, “Bayrama güzel bir müjdeyle başlıyoruz! Bilim insanlarımız dünyaya örnek olacak...

    Sıkça sorulan sorular

    Taziye evlerinde taziye yasaklandı – Sağlık son dakika haberler

    Kayseri’de İl Hıfzısıhha Kurulu tarafından yapılan yazılı açıklamada; “Hıfzıssıhha Kurulu 1593 sayılı Umumi Hıfzıssıhha Kanununun 23’üncü maddesine istinaden 30/07/2020 tarihinde saat 21:30'da, Çin...

    Prof. Dr. Sinan Adıyaman: Sağlık Bakanlığı Covid’le ilgili durumu kendi istediği gibi yansıtmaya çalışıyor

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın Mart ayının ikinci yarısından bu yana her akşam kamuoyu ile paylaştığı “Türkiye Günlük Koronavirüs Tablosu” veri başlıkları 29 Temmuz...

    Bakan Varank duyurdu: Covid-19 tanısı için yeni sistem geliştirildi

    Bakan Varank, Doç. Dr. Şeker’in sisteme ilişkin Twitter’da yaptığı paylaşımını kendi hesabında paylaşarak, “Bayrama güzel bir müjdeyle başlıyoruz! Bilim insanlarımız dünyaya örnek olacak...

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’dan ‘maske’ hatırlatması

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından Kurban Bayramı’nı kutladı. Koca, corona virüsüne karşı maske önlemini de hatırlattı.“ALINMASI GEREKEN TEDBİRLERİ ALALIM”“Ülkemize ve insanlığa...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Kara: O sayıların artık neden verilmediğini bilmiyorum

    Sağlık Bakanlığı’nın günlük corona virüsü tablosundaki parametre değişiklikleri tartışma yarattı. Tabloya ‘ağır hasta sayısı’ bilgisi ilk kez eklenirken, ‘yoğun bakım ve entübe hasta...

    Coronadan ölmeden önce uyarmıştı: Toplu etkinlikleri yapmayın

    Fransa’nın Marsilya şehrinde yaşayan Harun Talhaş’ın babası, yaşlılığa bağlı rahatsızlığı sonucu yaşamını yitirdi. Talhaş’ın babasının cenazesi, memleketleri Erzurum’da cenaze töreni ardından toprağa verildi....

    Benzer Makaleler

    Taziye evlerinde taziye yasaklandı – Sağlık son dakika haberler

    Kayseri’de İl Hıfzısıhha Kurulu tarafından yapılan yazılı açıklamada; “Hıfzıssıhha Kurulu 1593 sayılı Umumi...

    Prof. Dr. Sinan Adıyaman: Sağlık Bakanlığı Covid’le ilgili durumu kendi istediği gibi yansıtmaya çalışıyor

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın Mart ayının ikinci yarısından bu yana her akşam kamuoyu...

    Bakan Varank duyurdu: Covid-19 tanısı için yeni sistem geliştirildi

    Bakan Varank, Doç. Dr. Şeker’in sisteme ilişkin Twitter’da yaptığı paylaşımını kendi hesabında paylaşarak,...

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’dan ‘maske’ hatırlatması

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından Kurban Bayramı’nı kutladı. Koca, corona virüsüne...