More

    Bunları yapın genç kalın – Sağlık son dakika haberler

    Cilt gençleştirme için tabii ki hekim destekli profesyonel uygulamalar çok önemli. Ancak kendiniz de bazı uygulamalarla yıllara meydan okuyabilirsiniz… İşte alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde genç kalmanızı sağlayacak öneriler…

    1- Cildinizi temiz tutun: Cildi daima temiz ve nemli tutmak, serumlarla cildin ihtiyacı olan bakımı sağlamak, haftanın 2-3 günü peeling ve maskelerle cildi derinlemesine arındırmak ve beslemek çok önemli… Bunun için de evde doğal bakımlar yapabilirsiniz. Örneğin sütü ekşitip, yüzünüze yarım saat uygulayıp durulayın. Cildiniz kuru ise eczaneden gliserin alıp 20 mililitreye 10 damla limon sıkın. Yüzünüze sürüp bırakın. Gece yatmadan sürün sabaha kadar bekletin. Böylece cildiniz doğal nemini kazanarak koruyacak, daha sağlıklı ve parlak bir görünüme sahip olacaktır. Yağlı bir cildiniz varsa bir kase yoğurt ve bir tatlı kaşığı balı karıştırın. Yüzünüze yarım saat uygulayın. Cildinizde yağlanmaya bağlı aşırı ve istenmeyen parlaklığı doğal haline getirir.

    2- Yüz masajı yapın: Cilt bakımını tamamladıktan sonra serum, krem veya yüz bakım yağı ile düzenli olarak yüz masajı yapın. Özellikle aşağıdan yukarıya doğru yer çekimine karşı yapılan lifting etkili bir masaj cilt sarkmasını önlemede oldukça önemlidir.

    3- Sırt üstü uyuyun: Cildi gençleştirmek için en az 7-8 saat uyumak önemlidir. Sırt üstü yatarsanız yüzünüzde baskı oluşmayacaktır. Böylece cildinizde daha az kırışıklık oluşur.

    4- Fazla mimikten kaçının: Gün içinde mümkün olduğunca gereksiz mimiklerden kaçının. Özellikle göz çevresi kırışıklıklarını önlemek için mutlaka güneş gözlüğü kullanın.

    5- Sigaradan uzak durun: Sigaradan uzak durmak cilt sağlığı için de çok önemlidir. Sigara içerken oluşan dudak üstü mimik çizgilerinin de oluşmasını önlemek açısından sigara kullanmayın.

    Dr. Eylem Acar

    6- Yüz egzersizi yapın: Cildin de tıpkı vücut gibi egzersiz yapmaya ihtiyacı vardır. Yüz egzersizleri ile yüz kasları çalışır ve ciltte dolgunluk sağlanır. Cildinizde gerginlik sağlamak, toparlamak, genç ve dinamik bir görünüme kavuşmak için bazı egzersizleri yapabilirsiniz. Yüzü sıkılaştırmak için rahat bir yere oturun ve derin bir nefes alın. Ardından dudaklarınızı büzerek ortada birleştirin ve gülümsemeye çalışın bu egzersizi günde 5-6 kere yapmaya devam edin. Kaz ayağı kırışıklıkları için yüzü hiçbir şekilde hareket ettirmeyerek yalnızca gözlerinizi önce sağa sonra sola hareket ettirin. Etkili sonuçlar için günde 10 defa tekrarlayın.

    Share

    Dünya geneli
    43,265,524
    Total confirmed cases
    Updated on 25 October 2020 20:13
    Italy
    525,782
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 25 October 2020 20:13
    Spain
    1,110,372
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 25 October 2020 20:13
    Iran
    568,896
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 25 October 2020 20:13
    Germany
    437,121
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 25 October 2020 20:13

    Son haberler

    Türk Toraks Derneği’nin halk kongresi yaklaşıyor

    Türk Toraks Derneği adına açıklama yapan Kongre Başkanı Prof. Dr. Benan Müsellim, “Kongrede hem COVID-19 ile ilgili en güncel bilgi paylaşılacak hem de...

    Çakmak gazı çeken 14 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti

    Olay, Vezirköprü ilçesi Yeni Mahalle’de meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, sanayide çırak olarak çalıştığı öğrenilen 14 yaşındaki H.M.Ş.. sokakta sırtüstü yatar halde baygın...

    Covid-19 ve mide gribi belirtileri benziyor

    Gastroenteroloji Uzmanı Doktor Buğra Buyrukçu, norovirüsün neden olduğu mide gribi hastalığının, Covid-19 ile benzerlik gösterdiğini, kişilerin bu nedenle hastaneye giderek test yaptırdığını bazı kişilere...

    Sıkça sorulan sorular

    Türk Toraks Derneği’nin halk kongresi yaklaşıyor

    Türk Toraks Derneği adına açıklama yapan Kongre Başkanı Prof. Dr. Benan Müsellim, “Kongrede hem COVID-19 ile ilgili en güncel bilgi paylaşılacak hem de...

    Çakmak gazı çeken 14 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti

    Olay, Vezirköprü ilçesi Yeni Mahalle’de meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, sanayide çırak olarak çalıştığı öğrenilen 14 yaşındaki H.M.Ş.. sokakta sırtüstü yatar halde baygın...

    Covid-19 ve mide gribi belirtileri benziyor

    Gastroenteroloji Uzmanı Doktor Buğra Buyrukçu, norovirüsün neden olduğu mide gribi hastalığının, Covid-19 ile benzerlik gösterdiğini, kişilerin bu nedenle hastaneye giderek test yaptırdığını bazı kişilere...

    Bir sağlık çalışanı daha corona virüsü nedeniyle yaşamını yitirdi

    Türk Tabipleri Birliği (TTB), sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda Antalya Elmalı Devlet Hastanesi çalışanı Mehmet Kızıltaç’ın Covid-19 nedeniyle yaşamını yitirdiğini duyurdu.TTB, Kızıltaç’ın ailesine...

    Prof. Dr. Usluer’den ‘Uzaktan Görüntülü Muayene Sistemi’ne tepki

    Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Gaye Usluer, Sağlık Bakanlığı tarafından uygulamaya geçecek olan ‘Uzaktan Görüntülü...

    Bakan Koca’dan 112 çalışanlarına sürpriz

    Rakamların artmasının ardında İstanbul'a gelen ve 5 gün boyunca İstanbul'da kalacak olan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, pandemi ile mücadelenin yürütüldüğü pandemi hastaneleri ve...

    Benzer Makaleler

    Türk Toraks Derneği’nin halk kongresi yaklaşıyor

    Türk Toraks Derneği adına açıklama yapan Kongre Başkanı Prof. Dr. Benan Müsellim, “Kongrede...

    Çakmak gazı çeken 14 yaşındaki çocuk hayatını kaybetti

    Olay, Vezirköprü ilçesi Yeni Mahalle’de meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, sanayide çırak olarak...

    Covid-19 ve mide gribi belirtileri benziyor

    Gastroenteroloji Uzmanı Doktor Buğra Buyrukçu, norovirüsün neden olduğu mide gribi hastalığının, Covid-19 ile...

    Bir sağlık çalışanı daha corona virüsü nedeniyle yaşamını yitirdi

    Türk Tabipleri Birliği (TTB), sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda Antalya Elmalı Devlet Hastanesi...