More

    Corona virüsüyle yaşamaya nasıl alışırız? – Sağlık son dakika haberler

    1 – KENDİNİZE SÖZ VERİN

    Pek çok hayat kurtarıcı davranışımız aslında hep karar vermekle, kendimize söz vermekle başlıyor. Kendimizin ve başkalarının güvenliği için doğru davranma, kurallara uyma kararı alıyoruz. Bisiklete ya da otomobile binerken emniyetimiz için kask ve emniyet kemeri takıyoruz. Aynı şeyi COVID-19 için de düşünmelisiniz. Pek hoşlanmasanız da hem kendi hem de başkalarının sağlığı için maske takmayı, sosyal mesafeye uymayı ve el hijyenine daha fazla dikkat etmeyi hayat kurtarıcı davranışlarınız arasına ekleyebilirsiniz.

    2 – TEKRARLAR ALIŞTIRIR

    Yeni bir kurala uymak ve aynı davranışı sürekli tekrarlamak insana zor gerebilir. Ancak bir süre sonra alışkanlık kazanılır. COVID-19’dan korunmak için de durum böyledir. İlk başlarda sıkılarak taktığınız maskeyi, bir süre sonra hayatınızın bir parçası haline getirip hiç düşünmeden taktığınızı veya ellerinizi otomatikman sık sık yıkadığınızı fark edeceksiniz.

    Psikolog Carisa Parrish

    3 – YEDEKLİ DOLAŞIN

    Yanınızda her zaman yedek maskeniz olsun. Çantanızda, arabanızda, cebinizde, iş yerinizde maske bulundurun. Böylece aniden  ihtiyacınız olduğunda “Maskem yok” diye strese girmezsiniz. El hijyeni için de yanınıza mutlaka ıslak mendil, kolonya, dezenfektan gibi ürünler alın.

    4 – HASTA HİKAYELERİNİ OKUYUN

    Pek çok insan hala ciddiyetin farkında değil. “Corona virüsü bana bulaşmaz” diye düşünebiliyor. İşte böyle düşünenler hastalığı atlatmış kişilerin hikayelerini okumalı. Bu, gerçekle yüz yüze gelip, bilinçlenmelerini sağlar.

    5 – ÇOCUKLARIN SİZİ UYARMASINA İZİN VERİN

    Çocuklarınıza pandemi kurallarına uymayı öğretin. Hatta aile veya arkadaş ortamında kurallara uyulmadığında çocukların sizleri ve çevrelerini uyarmasına izin verin. Mesela maskenizi unuttuğunuzda, sosyal mesafe kuralına uymadığınızda size bunları hatırlatsınlar.

    6 – SAKIN PES ETMEYİN

    Özetle korunma yollarına harfiyen uyarak corona virüsüyle yaşamayı öğrenmek ve bu salgının bir süre daha hayatımızda olacağını kabul etmek gerekiyor. Yıllar önce, örneğin kimse pasif sigara içiciliğini önemsemiyordu veya çocuklar için araba koltukları yoktu. Tüm bunlara alıştığımız gibi yeni hayatımıza da alışabilir, yeni gerçekleri kabullenip, önlemlerle COVID-19’dan korunabiliriz. Virüse karşı bir tedavi yöntemi veya aşı bulunana kadar önlem alarak yaşamamız lazım. Bunun da aylar sürebileceğini kabullenmek, strese girmemek için önemli.

    Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Elif Hakko

    HAYATİ TAVSİYELER

    ‘Bu süreçte mevsim hastalıklarına dikkat edilmeli, bağışıklık güçlendirilmeli ve aşılar ihmal edilmemeli’ diyen Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Elif Hakko da tavsiyelerini şöyle sıraladı: COVID-19’a karşı sağlıklı beslenin, bol bol su için, nefes egzersizleri yapın, sigaradan uzak durun ve maskenizi sık sık değiştirin. Grip aşınızı ve eğer risk grubunda yer alan bir yetişkinseniz zatürre aşınızı yaptırmayı unutmayın.’

    Share

    Dünya geneli
    41,331,381
    Total confirmed cases
    Updated on 21 October 2020 18:18
    Italy
    449,648
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 18:18
    Spain
    1,046,641
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 18:18
    Iran
    545,286
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 18:18
    Germany
    385,663
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 18:18

    Son haberler

    Sağlık Bakanlığından ‘grip aşısı’ açıklaması

    Bu haber 21 kez okunmuştur. Sağlık Bakanlığı, grip (influenza) aşılarının temini ve kullanımına ilişkin açıklama yaptı.Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada,...

    İki gün süren karın ağrısına dikkat! FMF hastalığı olabilir

    Ailesel Akdeniz ateşi olarak bilinen FMF hastalığının belirtileri vatandaşlar tarafından araştırılıyor. FMF tekrarlayan karın ağrısı ve ateş ataklarıyla seyreden genetik geçişli romatizmal bir...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yamanel, coronayı yendi

    Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yoğun Bakım ve İç Hastalıkları Uzmanı, Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Levent Yamanel, corona virüsüne yakalandı.TOPLANTILARA KATILAMADIHastanede Covid-19...

    Sıkça sorulan sorular

    Sağlık Bakanlığından ‘grip aşısı’ açıklaması

    Bu haber 21 kez okunmuştur. Sağlık Bakanlığı, grip (influenza) aşılarının temini ve kullanımına ilişkin açıklama yaptı.Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada,...

    İki gün süren karın ağrısına dikkat! FMF hastalığı olabilir

    Ailesel Akdeniz ateşi olarak bilinen FMF hastalığının belirtileri vatandaşlar tarafından araştırılıyor. FMF tekrarlayan karın ağrısı ve ateş ataklarıyla seyreden genetik geçişli romatizmal bir...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yamanel, coronayı yendi

    Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yoğun Bakım ve İç Hastalıkları Uzmanı, Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Levent Yamanel, corona virüsüne yakalandı.TOPLANTILARA KATILAMADIHastanede Covid-19...

    Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarır

    Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Okumuş, günümüzde kanser hastalığı en sık 2. ölüm nedeni olduğunu vurguladı.Meme kanserinin birçok faktöre bağlı olarak...

    AHED 2. Başkanı Dr. Eryazğan’dan grip aşısı açıklaması

    Grip aşılarında yaşanacak krizle ilgili beklenen oldu. Birçok ilgili dernek ve uzman, bu yıl geçtiğimiz yıllara göre daha çok grip aşısı getirtilmesi gerektiğini...

    Sağlık Bakanlığı’ndan ‘grip aşısı’ açıklaması

    Grip aşısı alabileceklerin listesi e-Nabız sistemlerine yüklendi. Aşı fiyatı ise değişmeyerek 72,64 lira olarak belirlendi.Corona virüsü salgını sürecinde grip aşısına olan talep arttı....

    Benzer Makaleler

    Sağlık Bakanlığından ‘grip aşısı’ açıklaması

    Bu haber 21 kez okunmuştur. Sağlık Bakanlığı, grip (influenza)...

    İki gün süren karın ağrısına dikkat! FMF hastalığı olabilir

    Ailesel Akdeniz ateşi olarak bilinen FMF hastalığının belirtileri vatandaşlar tarafından araştırılıyor. FMF tekrarlayan...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yamanel, coronayı yendi

    Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yoğun Bakım ve İç Hastalıkları Uzmanı, Bilim Kurulu...

    Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarır

    Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Okumuş, günümüzde kanser hastalığı en sık...