More

    D vitamini eksikliğinin belirtileri neler?

    İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, D vitaminin görevlerini ve yer aldığı besinleri sıraladı.

    D VİTAMİNİNİN VÜCUTTAKİ GÖREVLERİ NELER?

    Raşitizm hastalığını önler.
    Kas kasılmalarına engel olur.
    İnce bağırsaktaki emilimi gerçekleştiren fosfor ve kalsiyumun daha iyi emilmesini sağlar.
    Kandaki kalsiyum seviyesinin düşmesine engel olur.
    Diş gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir.
    Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
    Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkı sağlar.
    Hormonların düzenlenmesine yardımcı olur.
    D vitamini eksikliği kemiklerin kırılganlığına neden olur
    D vitamini vücudumuz için o kadar gereklidir ki, eksikliği vücudun sağlıklı işleyişini sandığımızdan daha fazla etkiler. Önemi bu kadar açıkken toplumumuzda D vitamini eksikliği oldukça sık rastlanılan bir sağlık problemidir.

    Vücudun D vitamini ihtiyacı yaşa göre farklılık gösterir. Yaş ilerledikçe vücuda alınması gereken D vitamini miktarı da artar. Bu sebeple mutlaka yaş aldıkça daha fazla D vitamini alınmalı, kemiklerin ince ve kırılgan olmasının önüne geçilmelidir.

    D VİTAMİNİ ESKİKLİĞİ BELİRTİLERİ

    Yorgunluk,
    Vücutta ağrı,
    Kemik ağrısı,
    Yürümekte zorlanma,
    Kuvvet kaybı,
    Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
    Eklemlerde ağrı,
    Değişken ruh hali,
    Uykusuzluk,
    Depresyon,
    Saç dökülmesi

    D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN ORTAYA ÇIKAR?

    Yeterli güneş ışığı almamak,
    Sadece besinlerden alınan D vitamininin yetersiz kalması ve takviye olarak alınmaması,
    D vitamini ihtiyacını arttıran durumlarla karşı karşıya kalmak, (gebelik, obezite)
    Koyu renk tenine sahip olmak,
    Günün büyük kısmını kapalı ortamlarda geçirmek,
    Cildin büyük bir kısmının kıyafetlerle kapalı olması.
    D vitamini eksikliğinde riskli olan gruplar;
    Kronik böbrek rahatsızlığı,
    Karaciğer yetmezliği,
    KistikFibrozis,
    Hiperparatiroidi,
    AIDS tedavisi,
    Gebe ve emziren kadınlar,
    Şişman çocuk ve yetişkinler.

    D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN TEDAVİSİ

    Tedavi enjeksiyon ya da ağızdan D vitamini verilerek yapılır. Hastanın durumu, yaşı ve eksikliğin şiddetine göre en uygun tedavi şekli ve dozu belirlenir. Enjeksiyon, her gün ilaç almayı sevmeyen ya da unutan bireyler için idealdir. Tek doz ilaç enjeksiyonu 6 aylık ihtiyacı karşılayabilir. Ağızdan tedavilerde ise ilacın günlük, haftalık ya da aylık düzenli olarak alınması gerekir.

    D VİTAMİNİ ALABİLECEĞİNİZ BESİNLER

    Süt, ayran, kefir, peynir ve yoğurt,
    Tereyağı,
    Ton balığı,
    Somon,
    Balık yağı,
    Mantar,
    Maydanoz,
    Yonca,
    Isırgan otu,
    Yulaf,
    Uskumru,
    İstiridye,
    Karaciğer,
    Yumurta sarısı,
    Tatlı patates.

    Share

    Dünya geneli
    33,306,022
    Total confirmed cases
    Updated on 28 September 2020 04:07
    Italy
    309,870
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 28 September 2020 04:07
    Spain
    735,198
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 28 September 2020 04:07
    Iran
    446,448
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 28 September 2020 04:07
    Germany
    286,338
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 28 September 2020 04:07

    Son haberler

    Bakan Koca: ‘Sizden tek isteğimiz şu: Maske ve mesafe kuralıyla virüsten kendinizi korumanız’

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, korona virüs ile mücadele kapsamında ne yaptıklarını ve vatandaştan ne talep ettiklerini Twitter hesabı üzerinden yaptığı paylaşım ile duyurdu. Söz...

    Palandöken, online gıda alışverişine dikkat!

    Bu haber 32 kez okunmuştur. Pandemide artan talep ve yaşanan yoğunluk sebebiyle online gıda alışverişlerinde eksik, hatalı ve...

    ‘Botoks sonrası ölüm’ iddiasında yeni gelişme: 1 kişi tutuklandı

    Beylikdüzü’nde bir rezidansta bulunan güzellik merkezine giden Kübra Boyraz Solmazgil, botoks yaptırdıktan sonra evine döndü. Evinde fenalaşan Boyraz, hastaneye kaldırıldı. Genç kadın yapılan...

    Sıkça sorulan sorular

    Bakan Koca: ‘Sizden tek isteğimiz şu: Maske ve mesafe kuralıyla virüsten kendinizi korumanız’

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, korona virüs ile mücadele kapsamında ne yaptıklarını ve vatandaştan ne talep ettiklerini Twitter hesabı üzerinden yaptığı paylaşım ile duyurdu. Söz...

    Palandöken, online gıda alışverişine dikkat!

    Bu haber 32 kez okunmuştur. Pandemide artan talep ve yaşanan yoğunluk sebebiyle online gıda alışverişlerinde eksik, hatalı ve...

    ‘Botoks sonrası ölüm’ iddiasında yeni gelişme: 1 kişi tutuklandı

    Beylikdüzü’nde bir rezidansta bulunan güzellik merkezine giden Kübra Boyraz Solmazgil, botoks yaptırdıktan sonra evine döndü. Evinde fenalaşan Boyraz, hastaneye kaldırıldı. Genç kadın yapılan...

    Bakan Koca: Sizden tek isteğimiz, virüsten kendinizi korumanız

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsü ile mücadele kapsamında vatandaşları uyardı.Bakan Koca son paylaşımında şu uyarıyı yaptı:“Ne yapıyoruz, ne istiyoruz? Son haftalarda operasyon...

    87 yaşındaki kadın, 43 günde coronayı yendi

    Zeynep Koyuncu, yaklaşık 2 ay önce corona virüsü belirtileri göstermesi üzerine yakınları tarafından özel hastaneye götürüldü. Hastanede yapılan tahliller sonucu testi pozitif çıkan...

    ‘ÜTS’ye kayıtlı olmayan maskelerden uzak durun’

    TOBB Medikal Meclis Başkanı Mete Özgürbüz, Sağlık Bakanlığı Türkiye Tıbbi İlaç ve Cihaz Kurumu’nun Ürün Takip Sistemi’ne (ÜTS) kayıtlı 570 maske üreticisinin bulunduğunu...

    Benzer Makaleler

    Bakan Koca: ‘Sizden tek isteğimiz şu: Maske ve mesafe kuralıyla virüsten kendinizi korumanız’

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, korona virüs ile mücadele kapsamında ne yaptıklarını ve vatandaştan ne...

    Palandöken, online gıda alışverişine dikkat!

    Bu haber 32 kez okunmuştur. Pandemide artan talep...

    ‘Botoks sonrası ölüm’ iddiasında yeni gelişme: 1 kişi tutuklandı

    Beylikdüzü’nde bir rezidansta bulunan güzellik merkezine giden Kübra Boyraz Solmazgil, botoks yaptırdıktan sonra...

    Bakan Koca: Sizden tek isteğimiz, virüsten kendinizi korumanız

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsü ile mücadele kapsamında vatandaşları uyardı.Bakan Koca son...