More

    Hamileler coronaya karşı hangi önlemleri almalı?

    Sonbaharda corona virüsü vakaları artarken, bir yandan da  grip mevsiminin yaklaşması kaygıları artırıyor. Zira uzmanlar grip ve Covid-19’un ayırt edilmesinin çok zor olduğunu ve iki hastalığın bir arada daha ağır tablolara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bu süreçte özellikle hamileler hem kendileri hem de bebekleri için daha fazla endişeli. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Faruk Buyru, anne adaylarının bazı noktalara dikkat ederek, bu dönemi rahat atlatabileceklerini belirtti ve tavsiyelerini şöyle sıraladı…

    Prof. Dr. Faruk Buyru

    KALABALIK VE HAVASIZ ORTAMLARDAN KAÇININ

    Gebeler kalabalık ve havasız ortamlardan kesinlikle kaçınmalı. Maske takmalı, karşılarındaki insanları da maske takmaya zorlamalılar. Sık el yıkamalı, ellerini ağız ve burunlarına götürme gibi alışkanlıklardan uzak durmalılar. Gebeler çok da hareketsiz kalmamalı, düzenli yürüyüş yapmalı.

    Bunu da sabah erken veya güneş batımından hemen sonra, daha sakin ortamlarda ve mümkünse açık havada yapmaları daha iyi olur. Sebze ve meyveyi iyi yıkamalı, eti çiğ olarak tüketmemeliler. Herhangi bir şeye dokunduktan sonra ellerini sabunla yıkamaları onları her türlü hastalıktan korur.

     

    AKDENİZ TİPİ BESLENME EN SAĞLIKLI OLANDIR

    Gebelere genel olarak önerdiğimiz diyet Akdeniz tipi beslenme olarak tanımlayabileceğimiz sebze-meyve-baklagil ağırlıklı ve protein destekli bir beslenme biçimidir. Hiçbir zaman gebeyiz diye fazladan beslenmeye, ek faza gıda almaya yönelmemeliler. Özellikle karbonhidrattan uzak durmakta yarar var.

    Çünkü şekerli besinler hem gereksiz kilo alımına ve gebelik şikayetlerinin artmasına neden olur, hem de bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Bulantı şikayetinin yoğun olduğu gebeliğin ilk dönemleri hariç bol sıvı alımı kilonun dengelenmesi açısından da önemlidir. Günlük ısı değişimlerine karşı dikkatli olmakta yarar var. Çok kalın giyinip terlememek veya ince giyinip üşütmemek önemli. Her zaman sentetik materyal içermeyen giysiler ve iç çamaşırları tercih edilmeli.

    GEBELİKTE GRİP AŞISI MUTLAKA YAPTIRILMALI

    Gebelere önerdiğimiz aşıların başında gelen grip aşısı pandemi döneminde daha fazla önem kazanıyor. İki hastalığın birlikte olması ağır bir tablonun ortaya çıkmasına neden olabilir. Gebelikte yapılacak grip aşısı hem annenin, hem de doğumdan sonra ilk 6 ay boyunca bebeğin korunmasına yardımcı olacaktır. İlk üç ay dahil gebeler güvenle grip aşısı yaptırabilirler. Gebelerin genel olarak kullanmaları gereken demir ve bazı durumlarda multivitaminlerdir.

    Düzenli, dengeli beslenen bir anne adayının bunların dışında bir vitamin desteğine gereksinimi yoktur. Doktorlarının önerileri doğrultusunda C vitamini, D vitamini ve omega-3 içeren desteklerden yararlanabilirler. Burun tıkanıklığında tuzlu su kullanmaları da yararlı olabilir. Bu dönemi hem kendileri, hem de bebekleri için kaygılanmadan, ama kurallara uyarak rahatlıkla atlatmaları mümkün.

    Share

    Dünya geneli
    33,618,516
    Total confirmed cases
    Updated on 29 September 2020 14:31
    Italy
    311,364
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 14:31
    Spain
    748,266
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 14:31
    Iran
    453,637
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 14:31
    Germany
    289,020
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 14:31

    Son haberler

    Güzellik değil ölüm merkezi… Eski ortakları tek tek anlattı

    İzmir Karşıyaka’da güzellik merkezi işleten Cansel Akter, İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde Kübra Boyraz’ın (38) yaptırdığı botoks sonrası yaşamını yitirmesiyle ilgili olarak tutuklanan Erdal Doğruya...

    Bakan Koca: HES’i hemen indirin

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı uyarıda, HES uygulamasının bölgesel olarak vaka bilgileri içerdiğini ve uygulamanın mutlaka kullanılması gerektiğini söyledi.Bakan Koca,...

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir hastalık olarak ifade edilebilir.OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK BELİRTİLERİObsesif kompulsif bozukluk genellikle...

    Sıkça sorulan sorular

    Güzellik değil ölüm merkezi… Eski ortakları tek tek anlattı

    İzmir Karşıyaka’da güzellik merkezi işleten Cansel Akter, İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde Kübra Boyraz’ın (38) yaptırdığı botoks sonrası yaşamını yitirmesiyle ilgili olarak tutuklanan Erdal Doğruya...

    Bakan Koca: HES’i hemen indirin

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı uyarıda, HES uygulamasının bölgesel olarak vaka bilgileri içerdiğini ve uygulamanın mutlaka kullanılması gerektiğini söyledi.Bakan Koca,...

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir hastalık olarak ifade edilebilir.OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK BELİRTİLERİObsesif kompulsif bozukluk genellikle...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt ıslatma yani tıp dilinde enürezis sosyal ve tıbbi bir sorun...

    Corona virüsü kapan bir kişi kaç kişiye bulaştırabilir?

    Ankara İl Pandemi Kurulu üyesi de olan Prof. Dr. Nur Baran Aksakal, corona virüsü test sonucu pozitif çıkan veya pozitif kişilerle teması bulunan...

    İstanbul Eczacı Odası video ile uyardı: Eczanedeki tedbirlere uyalım!

    Son dönemde Covid-19 vakalarının yanı sıra, yoğun bakım hasta sayılarının da artış eğiliminde olduğunun Sağlık Bakanı tarafından kamuoyu ile paylaşıldığına dikkat çeken İstanbul...

    Benzer Makaleler

    Güzellik değil ölüm merkezi… Eski ortakları tek tek anlattı

    İzmir Karşıyaka’da güzellik merkezi işleten Cansel Akter, İstanbul’un Beylikdüzü ilçesinde Kübra Boyraz’ın (38)...

    Bakan Koca: HES’i hemen indirin

    Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabından yaptığı uyarıda, HES uygulamasının bölgesel olarak...

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt...