More

    Hangi vitamin eksikliği uyku yapar?

    Yetişkinlerin günde 7-9 saat uyumaları gerekmektedir. Zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün yenilememiz için önemli olan ve yaşamımızın üçte birini kapsayan aktif bir dönemdir. İnsan sağlığı için büyük önem taşıyan uyku, bazı hallerde aşırı uyuma isteğiyle günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Bu duruma yol açan sebeplerden biri de vitamin eksikliğidir. Peki, hangi vitamin eksikliği uyku yapar? Bilinmesi gerekenleri haberimizde bulabilirsiniz..

    Vitaminler birçok yaşamsal fonksiyonda rol oynar, eksiklik durumları bazen hastalıklara bile neden olabilir. Bu yüzden yeterli vitamin alımı önemlidir.

    HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİ UYKU YAPAR?

    Sürekli uyku hali kansızlık problemi yaşayan kişilerde görülür. Kansızlığın temel nedeni de demir eksikliğidir. Zaman zaman kalsiyum eksikliği de sizi uyumaya teşvik eder. Ayrıca, B2 ve 12 vitaminleri ile aynı kategoride bulunan B6 vitamini eksikliği durumunda insan vücudunda uyku bozuklukları baş gösterebilir. Bunun en önemli sebebi ise uyku için gerekli olan Seretonin üretiminin yeterli seviye de olmamasıdır.

    İLGİLİ HABERUyku kalitesini ciddi şekilde etkiliyor! İLGİLİ HABERSağlıklı ve kaliteli uyku için tavsiyelerSağlıklı ve kaliteli uyku için tavsiyeler İLGİLİ HABERKilo kontrolü için uyku düzeni şartKilo kontrolü için uyku düzeni şart

    Share

    Dünya geneli
    33,058,718
    Total confirmed cases
    Updated on 27 September 2020 06:00
    Italy
    308,104
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 27 September 2020 06:00
    Spain
    735,198
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 27 September 2020 06:00
    Iran
    443,086
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 27 September 2020 06:00
    Germany
    285,025
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 27 September 2020 06:00

    Son haberler

    Çocukları virüsten koruma rehberi – Sözcü Gazetesi

    Pandemininbaşlangıcında erişkin hastaların bulaş açısından daha riskli olduğu ileri sürülse de ilerleyen dönemde virüsün çocukları da tehdit ettiği ortaya çıktı. Bu nedenle uzmanlar küçük büyük herkesin tedbir alması gerektiğine dikkat çekti. Hal...

    İki kızı aynı hastalıktan ölen annenin feryadı: Yıldız yaşasın

    Şanlıurfa'nın Siverek ilçesi Ayvanat mahallesinde inşaatlarda çalışarak evini geçindiren Kasım ve ev hanımı Hacer Lale çifti daha önce 2 çocuğunu nefrotik sendrom (böbrek...

    Corona virüs nasıl bulaşır? Corona virüsü belirtileri neler?

    Tüm dünyada corona virüste 2. dalga paniği yaşanırken hastalık farklı belirtileri bir arada bulundurabiliyor. Bazı vakalarda büyük belirtiler görülmese de bazılarında ise dikkat...

    Sıkça sorulan sorular

    Çocukları virüsten koruma rehberi – Sözcü Gazetesi

    Pandemininbaşlangıcında erişkin hastaların bulaş açısından daha riskli olduğu ileri sürülse de ilerleyen dönemde virüsün çocukları da tehdit ettiği ortaya çıktı. Bu nedenle uzmanlar küçük büyük herkesin tedbir alması gerektiğine dikkat çekti. Hal...

    İki kızı aynı hastalıktan ölen annenin feryadı: Yıldız yaşasın

    Şanlıurfa'nın Siverek ilçesi Ayvanat mahallesinde inşaatlarda çalışarak evini geçindiren Kasım ve ev hanımı Hacer Lale çifti daha önce 2 çocuğunu nefrotik sendrom (böbrek...

    Corona virüs nasıl bulaşır? Corona virüsü belirtileri neler?

    Tüm dünyada corona virüste 2. dalga paniği yaşanırken hastalık farklı belirtileri bir arada bulundurabiliyor. Bazı vakalarda büyük belirtiler görülmese de bazılarında ise dikkat...

    Pandemide kalp sağlığı için 6 öneri

    Pandemi sürecinde kalp sağlığımızın önemi bir kez daha anlaşıldı. Zira kalp hastalarında Covid-19'un daha şiddetli seyrettiği ve ölüm riskinin daha fazla olduğu farklı...

    İstanbul’daki hastanelerin doluluk oranları açıklandı!

    İstanbul İl Sağlık Müdürü Kemal Memişoğlu, NTV’de corona virüsü salgınına dair açıklamalarda bulundu.“BUGÜNÜN 4-5 KATI KADAR YÜKSEK VAKALAR VARDI”Memişoğlu, “En yüksek seviyeyi Nisan’da...

    İnfluenza nedir, belirtileri nelerdir? – Sağlık son dakika haberler

    İNFLUENZA (GRİP) NEDİR?Yaygın olarak “grip” olarak adlandırılan influenza, solunum yollarını enfekte eden virüslerden kaynaklanır. Soğuk algınlığı gibi diğer solunum yolu enfeksiyonlarının çoğuyla karşılaştırıldığında,...

    Benzer Makaleler

    Çocukları virüsten koruma rehberi – Sözcü Gazetesi

    Pandemininbaşlangıcında erişkin hastaların bulaş açısından daha riskli olduğu ileri sürülse de ilerleyen dönemde virüsün çocukları da tehdit...

    İki kızı aynı hastalıktan ölen annenin feryadı: Yıldız yaşasın

    Şanlıurfa'nın Siverek ilçesi Ayvanat mahallesinde inşaatlarda çalışarak evini geçindiren Kasım ve ev hanımı...

    Corona virüs nasıl bulaşır? Corona virüsü belirtileri neler?

    Tüm dünyada corona virüste 2. dalga paniği yaşanırken hastalık farklı belirtileri bir arada...

    Pandemide kalp sağlığı için 6 öneri

    Pandemi sürecinde kalp sağlığımızın önemi bir kez daha anlaşıldı. Zira kalp hastalarında Covid-19'un...