More

    Kış gelmeden önleminizi alın – Sağlık son dakika haberler

    Her kış bizi zorlayan mevsimsel hastalıklarla mücadelemiz bu yıl çok daha zor olacak… Peki soğuk algınlığı, grip, nezle ve Covid-19’dan nasıl korunacağız? Her yıl yakalandığımız bu hastalıklarla Covid-19’u nasıl ayırt edeceğiz? İç Hastalıkları Uzmanı Başak Oğuz İnan, bu sorularımı şöyle yanıtladı…

    Dr. Başak Oğuz

    TEDBİRİ ELDEN BIRAKMAYIN

    Covid-19 için halen spesifik bir tedavi ve aşı seçeneğimiz henüz olmadığından bu ikisi kadar hatta daha önemli olan maske, sosyal mesafe ve hijyen kurallarına her zamankinden daha fazla önem vermeliyiz. Tüm kış hastalıkları ve Covid-19’dan korunmak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmalı, kış aylarında kapalı ve kalabalık alanlardan mümkün olduğunca uzak durmalıyız.

    BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN

    İşte bağışıklığımızı güçlendirme yolları…

    Sigaraya ‘Hayır’: Sigaradan uzak durmak özellikle bu süreçte sağlığımız için atacağımız en önemli adımlardandır.

    Her şeyin başı spor: Vücudumuzu zinde tutmaya yardımcı egzersizleri düzenli olarak yapmalıyız. Açıkhava yürüyüşleri, koşu gibi egzersizleri tercih edebiliriz.

    Vitamin dünyası: Mevsimine uygun vitamin içeriği yüksek sebze ve meyveler tüketmeliyiz. (özellikle C vitamininden zengin limon, turunçgiller, yeşilbiber, kivi, brokoli, karalahana gibi…)

    Kontroller önemli: Corona virüsüne karşı gerekli önlemleri alarak, kronik hastalıklarımızla ilgili takip ve kontrollerimizi aksatmamalıyız.

    D vitaminsiz olmaz: Güneşli günleri fırsat bilip D vitamini depolamalıyız.

    Probiyotikleri gücü: Yoğurt, kefir, turşu gibi probiyotik içeriği yüksek gıdaları beslenme düzenimize katmaya özen göstermeliyiz.

    Doğal bitki çayları: Ihlamur, zencefil, ekinezya gibi doğal bitki çayları tüketilmeliyiz.

    Sağlıklı uyku: Uyku düzeni çok önemlidir. Erken yatıp, günde 7-8 saat uyumaya dikkat etmeliyiz.

    Susamadan su için: Bol su içmeyi asla ihmal etmemeliyiz.

    AYIRT ETMEK ÇOK ZOR

    Bu kış bizi bekleyen zorluk her yıl yakalandığımız üst solunum yolu hastalıkları ile Covid-19′ u birbirinden ayırmada yaşanacak sıkıntılardır. Bütün hastalıklara karşı alacağımız tedbirler son derece önemlidir. İşte dikkat edilmesi gerekenler:

    – Nezle ve soğuk algınlığında ateş ve eklem ağrısı ön planda değildir. Bunlar ön plandaysa grip veya Covid-19 akla gelebilir. Hastanın bu ikisini ayırt etmesi çok mümkün olmayabilir dolayısıyla bu noktada bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.

    – Covid-19’u diğerlerinden ayıran alt solunum yoluna yerleşmeyi daha çok tercih etmesi ve ön planda pnömoni (zatürre) kliniği ile seyretmesidir. Bu nedenle öksürük ve nefes darlığı daha belirgindir.

    – Arada kaldığınız her durumda bir sağlık kuruluşuna başvurmanızda fayda var.

    Share

    Dünya geneli
    41,349,381
    Total confirmed cases
    Updated on 21 October 2020 19:20
    Italy
    449,648
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 19:20
    Spain
    1,046,641
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 19:20
    Iran
    545,286
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 19:20
    Germany
    388,047
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 21 October 2020 19:20

    Son haberler

    Sağlık Bakanlığından ‘grip aşısı’ açıklaması

    Bu haber 21 kez okunmuştur. Sağlık Bakanlığı, grip (influenza) aşılarının temini ve kullanımına ilişkin açıklama yaptı.Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada,...

    İki gün süren karın ağrısına dikkat! FMF hastalığı olabilir

    Ailesel Akdeniz ateşi olarak bilinen FMF hastalığının belirtileri vatandaşlar tarafından araştırılıyor. FMF tekrarlayan karın ağrısı ve ateş ataklarıyla seyreden genetik geçişli romatizmal bir...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yamanel, coronayı yendi

    Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yoğun Bakım ve İç Hastalıkları Uzmanı, Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Levent Yamanel, corona virüsüne yakalandı.TOPLANTILARA KATILAMADIHastanede Covid-19...

    Sıkça sorulan sorular

    Sağlık Bakanlığından ‘grip aşısı’ açıklaması

    Bu haber 21 kez okunmuştur. Sağlık Bakanlığı, grip (influenza) aşılarının temini ve kullanımına ilişkin açıklama yaptı.Sağlık Bakanlığından yapılan açıklamada,...

    İki gün süren karın ağrısına dikkat! FMF hastalığı olabilir

    Ailesel Akdeniz ateşi olarak bilinen FMF hastalığının belirtileri vatandaşlar tarafından araştırılıyor. FMF tekrarlayan karın ağrısı ve ateş ataklarıyla seyreden genetik geçişli romatizmal bir...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yamanel, coronayı yendi

    Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yoğun Bakım ve İç Hastalıkları Uzmanı, Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Levent Yamanel, corona virüsüne yakalandı.TOPLANTILARA KATILAMADIHastanede Covid-19...

    Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarır

    Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Okumuş, günümüzde kanser hastalığı en sık 2. ölüm nedeni olduğunu vurguladı.Meme kanserinin birçok faktöre bağlı olarak...

    AHED 2. Başkanı Dr. Eryazğan’dan grip aşısı açıklaması

    Grip aşılarında yaşanacak krizle ilgili beklenen oldu. Birçok ilgili dernek ve uzman, bu yıl geçtiğimiz yıllara göre daha çok grip aşısı getirtilmesi gerektiğini...

    Sağlık Bakanlığı’ndan ‘grip aşısı’ açıklaması

    Grip aşısı alabileceklerin listesi e-Nabız sistemlerine yüklendi. Aşı fiyatı ise değişmeyerek 72,64 lira olarak belirlendi.Corona virüsü salgını sürecinde grip aşısına olan talep arttı....

    Benzer Makaleler

    Sağlık Bakanlığından ‘grip aşısı’ açıklaması

    Bu haber 21 kez okunmuştur. Sağlık Bakanlığı, grip (influenza)...

    İki gün süren karın ağrısına dikkat! FMF hastalığı olabilir

    Ailesel Akdeniz ateşi olarak bilinen FMF hastalığının belirtileri vatandaşlar tarafından araştırılıyor. FMF tekrarlayan...

    Bilim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Yamanel, coronayı yendi

    Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yoğun Bakım ve İç Hastalıkları Uzmanı, Bilim Kurulu...

    Meme kanserinde erken tanı hayat kurtarır

    Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşe Okumuş, günümüzde kanser hastalığı en sık...