More

    Kronik yorgunluk sendromu belirtileri nelerdir? Halsizlik ve yorgunluk tedavisi…

    Diyabet ve insülin direnci, böbrek üstü bezi problemleri, D vitamini, B12 eksikliği, anemi, HIV ve EBV gibi viral hastalıklar ve romatizmal hastalıkların neden olduğu gronik yorgunluk sendromu belirtileri nelerdir? Halsizlik ve yorgunluk tedavisi ile ilgili merak edilenleri haberimizde bulabilirsiniz.

    KRONİK YORGUNLUK SENDROMU NEDİR?

    Kronik yorgunluk sendromu, altta yatan herhangi bir tıbbi durumla açıklanamayan aşırı yorgunluk ile karakterize karmaşık bir hastalıktır. Yorgunluk fiziksel veya zihinsel aktivite ile kötüleşebilir, ancak dinlenme ile düzelmez.

    Kronik yorgunluk sendromu ayrıca miyaljik ensefalomiyelit veya sistemik efor intoleransı hastalığı olarak da bilinir.

    Kronik yorgunluk sendromunun nedenleri henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Bazı teoriler arasında viral enfeksiyon, psikolojik stres veya faktörlerin bir kombinasyonu yer alır.

    Kronik yorgunluğun nedenleri kişinin yaş grubuna göre de değişiklik gösterebilir. Genç insanlarda iş stresi, kansızlık, depresyon veya düşük tansiyon gibi sebepler yorgunluğa neden olurken, daha yaşlılarda diyabet, börek, kalp ve karaciğer sorunları da yorgunluğa neden olabilir.

    Foto: shutterstock

    Kronik yorgunluk sendromuna neden olabilecek diğer faktörler şunlardır:

    – Diyabet ve insülin direnci
    – Böbrek üstü bezi problemleri
    – Mineral ve vitamin eksiklikleri: D vitamini, B12 eksikliği
    – Anemi (Kansızlık)
    – HIV ve EBV gibi viral hastalıklar
    – Romatizmal hastalıklar
    – Karaciğer ve böbrek hastalıkları
    – Kolit gibi kronik bağırsak hastalıkları
    – Depresyon ve anksiyete
    – İş stresi

    KRONİK YORGUNLUK SENDROMU BELİRTİLERİ

    – Konsantrasyon bozukluğu
    – Unutkanlık
    – Kas ağrısı
    – Boğaz ağrısı
    – Eklem ağrıları
    – Dinlendirmeyen uyku bozuklukları
    – Enerji kaybı
    – Bulantı
    – Kendine, işine ve yaşama karşı negatif tutumlar, huzursuzluk
    – Depresif bir ruh hali
    – Günlük aktiviteleri yerine getirmede gerileme
    – Fiziksel veya mental egzersiz sonrası kırgınlık, kötüleşme
    – Yorgun olarak uykudan kalkma
    – Hiperaktivite
    – Konuşmada güçlükler
    – Bilinçte bulanıklık
    – Ayağa kalkarken sersemlik veya baş dönmesi
    – Yaygın olarak görülen kas ve eklem ağrıları

    Foto: shutterstock

    HALSİZLİK VE YORGUNLUK TEDAVİSİ

    Kronik yorgunluk sendromu teşhis edilmesi çok zor bir durumdur ve spesifik bir tedavisi yoktur. Her insanın farklı semptomları vardır ve bu nedenle bozukluğu yönetmek ve semptomlarını hafifletmek için farklı tedavi türleri gerektirebilir.

    Tedavi planı genellikle kişiye ve hastanın yaşadığı sorunların şiddetine göre belirlenir. Sendromla başa çıkabilmek üzerinde en etkili olan yöntemler düzenli olarak egzersiz yapmak, stres ile mücadele ve sorunları çözebilme kabiliyeti konusunda hastaların kendilerini geliştirmeleri ve yoğun iş temposunun hafifletilmesi gibi önlemlerdir.

    * İlaçlar

    Kronik yorgunluk sendromu olan birçok insan depresyondadır. Depresyonu tedavi etmek, kronik yorgunluk sendromu ile ilişkili problemlerle başa çıkmanızı kolaylaştırabilir. Bazı antidepresanların düşük dozları da uykuyu düzenlemeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunlara ek olarak davranışçı psikolojik terapiler ile tedaviler de uygulanabilir.

    * Terapi

    Kronik yorgunluk sendromu için en etkili tedavi, bilişsel eğitimi kademeli bir egzersiz programı ile birleştiren iki yönlü bir yaklaşım gibi görünmektedir.

    * Bilişsel eğitim

    Bir danışmanla konuşmak, kronik yorgunluk sendromunun size getirdiği bazı sınırlamaları aşmak için seçenekler bulmanıza yardımcı olabilir.

    * Kademeli egzersiz

    Bir fizyoterapist sizin için en uygun egzersizlerin belirlenmesine yardımcı olabilir. Genellikle yüzme veya yürüyüş gibi kalp atış hızınızı yükselten egzersizleri içerir. Egzersiz programınız fiziksel yeteneklerinize uyarlanabilir. Gündelik hayatta pek aktif olmayan insanlar programa genellikle sadece birkaç dakikalık hareket aralığı olan germe egzersizleri ile başlar. Zamanla egzersizin yoğunluğunu kademeli olarak artırılır.

    İLGİLİ HABERSabahları yorgun hissetmenin nedenleriSabahları yorgun hissetmenin nedenleri İLGİLİ HABERYorgun olmanızın sebebi maya alerjisi olabilir!Yorgun olmanızın sebebi maya alerjisi olabilir! İLGİLİ HABERSonbahar yorgunluğuna karşı kırmızı besinler tüketinSonbahar yorgunluğuna karşı kırmızı besinler tüketin

    Share

    Dünya geneli
    33,605,858
    Total confirmed cases
    Updated on 29 September 2020 13:31
    Italy
    311,364
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 13:31
    Spain
    748,266
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 13:31
    Iran
    453,637
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 13:31
    Germany
    288,745
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 29 September 2020 13:31

    Son haberler

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir hastalık olarak ifade edilebilir.OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK BELİRTİLERİObsesif kompulsif bozukluk genellikle...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt ıslatma yani tıp dilinde enürezis sosyal ve tıbbi bir sorun...

    Corona virüsü kapan bir kişi kaç kişiye bulaştırabilir?

    Ankara İl Pandemi Kurulu üyesi de olan Prof. Dr. Nur Baran Aksakal, corona virüsü test sonucu pozitif çıkan veya pozitif kişilerle teması bulunan...

    Sıkça sorulan sorular

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir hastalık olarak ifade edilebilir.OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK BELİRTİLERİObsesif kompulsif bozukluk genellikle...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt ıslatma yani tıp dilinde enürezis sosyal ve tıbbi bir sorun...

    Corona virüsü kapan bir kişi kaç kişiye bulaştırabilir?

    Ankara İl Pandemi Kurulu üyesi de olan Prof. Dr. Nur Baran Aksakal, corona virüsü test sonucu pozitif çıkan veya pozitif kişilerle teması bulunan...

    İstanbul Eczacı Odası video ile uyardı: Eczanedeki tedbirlere uyalım!

    Son dönemde Covid-19 vakalarının yanı sıra, yoğun bakım hasta sayılarının da artış eğiliminde olduğunun Sağlık Bakanı tarafından kamuoyu ile paylaşıldığına dikkat çeken İstanbul...

    Baba- oğul, bir hafta arayla coronadan hayatını kaybetti

    Akyazı’ya bağlı Vakıf Mahallesi’nde oturan Zülküf Gökçe ile oğlu Hikmet Gökçe’nin başvurdukları hastanede yapılan Covid-19 testleri pozitif çıktı.Hastanede tedaviye alınan Zülküf Gökçe, 21...

    Mazoşist kime denir? Mazoşizim nedir, tedavisi var mı?

    MAZOŞİZM HASTALIĞI NEDİR?Psikolojik bir rahatsızlık olan mazoşizm, kendisine acı verilmesinden, eziyet edilmesinden hoşlanılmasıdır. Sağlıklı bir kişinin içgüdüsel olarak fiziksel şiddeti kendine uygulamak istememesidir.Mazoşizm...

    Benzer Makaleler

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) kısaca, takıntılı düşünce ve davranışların tekrarlanmasıyla oluşan ruhsal bir...

    Enürezis noktürna (Alt ıslatma) hastalığı nedir? Belirtileri ve tedavisi…

    5 yaşındaki çocukların % 5-10’u, 10 yaşındaki çocukların ise % 3-5’inde görülen alt...

    Corona virüsü kapan bir kişi kaç kişiye bulaştırabilir?

    Ankara İl Pandemi Kurulu üyesi de olan Prof. Dr. Nur Baran Aksakal, corona...

    İstanbul Eczacı Odası video ile uyardı: Eczanedeki tedbirlere uyalım!

    Son dönemde Covid-19 vakalarının yanı sıra, yoğun bakım hasta sayılarının da artış eğiliminde...