More

    Sosyal fobi belirtileri ve tedavisi…

    Bazı sosyal durumlarda kendinizi gergin hissetmeniz normaldir. Örneğin, biriyle randevuya çıktığınızda ya da kalabalık bir ortamda sunum yaptığınızda, midenizde kelebeklerin uçuştuğu hissine kapılabilirsiniz. Ancak sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete bozukluğunda; günlük etkileşimler, başkaları tarafından eleştirilmek veya yargılanmaktan korktuğunuz için kaygı, korku ve utanç duygusu yaratır. Bu günlük hayatınızı devam ettirmenize engel olacak durumlara yol açabilir. Yaşadığınız yoğun stres, iş, okul ve diğer yaşamınızı ve aktivitelerinizi etkileyebilir. Peki, sosyal fobi belirtileri nelerdir? Sosyal fobi tedavisi ile ilgili bilinmesi gerekenler haberimizde…

    SOSYAL FOBİ HAKKINDA

    – Başkaları tarafından yargılanmaktan çok korkuyor musunuz?

    – Günlük sosyal durumlara karşı bilinçli olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?

    – Yeni insanlarla tanışmaktan kaçınıyor musunuz?

    En az altı aydır bu şekilde hissediyorsanız ve bu duygular, işteki veya okuldaki insanlarla iletişim kurmak gibi günlük görevlerinizi yerine getirmenizi zorlaştırıyorsa, sosyal fobiniz olabilir.

    Sosyal fobi (sosyal anksiyete bozukluğu olarak da bilinir) yaygın bir tür kaygı bozukluğudur. Başkaları tarafından izlenme ve yargılanma konusunda yoğun ve sürekli bir korkudur. Bu korku işi, okulu ve günlük faaliyetlerinizi etkileyebilir. Arkadaş edinmeyi ve sürdürmeyi bile zorlaştırabilir.

    Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişilerin sosyal durumlarda sahip oldukları korku, bunu kontrol etme yeteneklerinin de ötesinde olduğunu hissedebilecekleri kadar güçlüdür. Sonuç olarak, işe gitme, okula gitme veya günlük işleri yerine getirmede çok zorlanırlar.

    Sosyal fobisi olan insanlar, bu ve bunun benzeri durumlarda bazen haftalarca endişelenebilirler. Bazen, kendilerini utandıracak bir şey yapmak zorunda kalabileceklerini düşündükleri yerlerden veya olaylardan uzak dururlar.

    Bozukluğu olan bazı insanlar ise sosyal durumlardan dolayı endişe duymazlar, bunun yerine performanslarıyla ilgili kaygılara sahiptirler. Konuşma yapmak, spor aktivitesi veya sahnede müzik aleti çalmak gibi durumlarda fiziksel endişe belirtileri gösterirler. Sosyal fobi genellikle aşırı utangaç olan insanlarda ergenlik veya gençlik döneminde başlar.

    Foto: shutterstock

    SOSYAL FOBİ (SOSYAL ANKSİYETE BOZUKLUĞU) BELİRTİLERİ

    Duygusal ve davranışsal belirtiler

    Sosyal anksiyete rahatsızlığı olanlarda belirtiler ve semptomlar kalıcı olabilir.

    Bunlar:

    – Yargılanabileceği bir durum korkusu
    – Kendisini utandırmak veya küçük düşürmekten endişe etmek
    – Yabancılarla etkileşim veya konuşma korkusu
    – Başkalarının endişeli olduğunuzu fark edeceğinden korkma
    – Kızarma, terleme, titreme veya titrek bir ses gibi utanmasına neden olabilecek fiziksel semptom korkusu
    – Utanç korkusundan bir şeyler yapmaktan veya insanlarla konuşmaktan kaçınmak
    – İlgi odağı olabileceği durumlardan kaçınma
    – Korkulan bir faaliyet ya da olayın beklentisinden kaygı duymak
    – Yoğun bir korku veya kaygı ile sosyal bir duruma katlanmak
    – Sosyal bir durumdan sonra performansını gözden geçirmek ve etkileşimdeki kusurları tanımlamak için zaman harcamak
    – Sosyal bir durum sırasında olumsuz bir deneyimden en kötü sonuçları beklemek

    Çocuklar yetişkinlerle veya akranlarıyla etkileşimlerinde endişe, ağlama, öfke nöbetleri geçirebilir, ebeveynlerine yapışarak veya sosyal ortamlarda konuşmayı reddedebilirler.

    Fiziksel belirtiler

    Fiziksel belirti ve semptomlar bazen sosyal anksiyete bozukluğuna eşlik edebilir.

    Bunlar:

    – Yüz kızarması
    – Terleme
    – Ağız kuruluğu
    – Çarpıntı
    – Nefes kesilmesi
    – Nefes darlığı
    – Mide ve bağırsak sisteminde rahatsızlık
    – İshal
    – Kas gerginliği
    – Titreme

    Sosyal fobiyi tetikleyen sosyal durumlar ise şunlardır:

    – Toplum içinde telefonla görüşme
    – Küçük bir grup etkinliğinde yer alma
    – Toplum içinde yemek yeme
    – Toplum içinde bir şeyler içme
    – Yetkili biri ile konuşma
    – Dinleyiciler önünde konuşma, rol yapma – Partiye/ eğlenceye gitme – Başkaları tarafından izlenirken çalışma
    – Başkaları tarafından izlenirken yazma
    – Çok iyi tanımadığı biriyle telefonda görüşme
    – Çok iyi tanımadığı biriyle yüz yüze konuşma
    – Yabancılarla karşılaşma – Genel tuvaletleri kullanma – Birilerinin oturduğu odaya girme
    – İlgi odağı olma – Bir toplantıda hazırsızlık konuşma yapma
    – Yetenek, yeti veya bilgi testine tabi tutulma
    – İyi tanımadığı birine onaylanmadığını veya aynı düşüncede olmadığını ifade etme
    – Çok iyi tanımadığı birinin gözlerinin içine bakma – Önceden hazırlanmış bir raporu bir gruba sözel olarak sunma
    – Romantik veya cinsel ilişki amacıyla birini tavlamaya çalışma
    – Alınan bir malı parasını geri almak üzere iade etme – Parti / davet verme
    – Israrlı bir satıcıya karşı koyma

    Foto: shutterstock

    SOSYAL FOBİ TEDAVİSİ

    Sosyal fobide ilaç tedavisi ve psikoterapi (konuşmaya dayalı ruhsal tedavi) uygulanır. Hastanın durumuna göre bazen tek başına psikoterapi, bazen ilaç tedavisi uygulansa da genelde her ilisinin beraber uygulanmasında başarı daha yüksektir. İlaç tedavisinde özellikle serotonin sistemi üzerinde etkili olan ilaçlar seçilir. Tedavinin ilk günlerinde hafif bulantı, baş ağrısı, uyku bozukluğu, midede huzursuzluk gibi geçici yan etkiler oluşabileceği, zamanla bu belirtilere vücudun alışabileceği hastaya bildirilir. Bu ilaçlar bağımlılık yapmaz, kalıcı hasar veren yan etkileri yoktur. İlaç etkisinin ortaya çıkması için iki-üç hafta kadar beklemek gerekir. İlacın etkili olup olmadığına karar vermek için en az 10 hafta süre geçmelidir. Tedavi süresi, ortalama 9-12 aydır.

    Sosyal fobide en sık uygulanan terapi şekli; Olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olan bir terapi şekli olan bilişsel davranışçı terapidir. Davranışsal terapide ise model olma, yakınmaların üstüne gitme, belirtileri daha net algılayabilmesi için rol oynama, gevşeme eğitimi, sosyal beceri eğitimi gibi her hastada farklı uygulanabilecek yöntemler vardır. Ayrıca aile ve grup terapisi de uygulanabilir.

    İLGİLİ HABERAgorafobi nedir?Agorafobi nedir? İLGİLİ HABERKarsinofobi nedir? Belirtileri ve tedavisi…Karsinofobi nedir? Belirtileri ve tedavisi… İLGİLİ HABERKlostrofobi nedir? Klostrofobi belirtileri neler? Tedavisi var mı?Klostrofobi nedir? Klostrofobi belirtileri neler? Tedavisi var mı?

    Share

    Dünya geneli
    32,042,138
    Total confirmed cases
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Italy
    302,537
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Spain
    693,556
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Iran
    432,798
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Germany
    279,160
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28

    Son haberler

    Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlıkçı sayısı 100 oldu

    Türk Tabipler Birliği (TTB) Covid-19 salgınının altıncı ayının geride bırakılmasıyla yaşamını yitiren sağlıkçıların sayısının 43'ü hekim olmak üzere 100'e yükseldiğini açıkladı. TTB'nin resmi...

    İki sağlık çalışanı daha corona virüsünden hayatını kaybetti

    Bir yandan şiddet olaylarıyla mücadele eden sağlık çalışanları bir yandan da corona virüsü ile savaşıyor. Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlık çalışanlarının sayısı da...

    TOY: Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet son bulsun

    Bu haber 27 kez okunmuştur. Türkiye Sağlık İşçileri Sendikası Başkanı Hakan Toy Ankara Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde...

    Sıkça sorulan sorular

    Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlıkçı sayısı 100 oldu

    Türk Tabipler Birliği (TTB) Covid-19 salgınının altıncı ayının geride bırakılmasıyla yaşamını yitiren sağlıkçıların sayısının 43'ü hekim olmak üzere 100'e yükseldiğini açıkladı. TTB'nin resmi...

    İki sağlık çalışanı daha corona virüsünden hayatını kaybetti

    Bir yandan şiddet olaylarıyla mücadele eden sağlık çalışanları bir yandan da corona virüsü ile savaşıyor. Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlık çalışanlarının sayısı da...

    TOY: Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet son bulsun

    Bu haber 27 kez okunmuştur. Türkiye Sağlık İşçileri Sendikası Başkanı Hakan Toy Ankara Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde...

    SMA hastası 1,5 yaşındaki Demir Ali yardım bekliyor

    Kas kaybı ile zayıflığına yol açan Spinal Musküler Atrofi (SMA) hastalığı teşhisi alan Demir Ali Bayraktar yaşam mücadelesi veriyor. Minik Demir Ali, yürürken,...

    ‘Maske, antikor geliştirilmesini sağlıyor’ – Sağlık son dakika haberler

    Prof. Dr. İbrahim Akdağ, pandemi nedeniyle takılan maskelerin aşı etkisi yarattığına dair yapılan yorumları değerlendirdi. Akdağ, maske takarak vücuda girmesi ihtimal virüs miktarı...

    Çin’den gelen aşı hakkında açıklama: 20 gönüllü aşılandı, ciddi yan etki yok

    Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Akova, Çin’de geliştirilen Covid-19 aşısının ilk gönüllü...

    Benzer Makaleler

    Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlıkçı sayısı 100 oldu

    Türk Tabipler Birliği (TTB) Covid-19 salgınının altıncı ayının geride bırakılmasıyla yaşamını yitiren sağlıkçıların...

    İki sağlık çalışanı daha corona virüsünden hayatını kaybetti

    Bir yandan şiddet olaylarıyla mücadele eden sağlık çalışanları bir yandan da corona virüsü...

    TOY: Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet son bulsun

    Bu haber 27 kez okunmuştur. Türkiye Sağlık İşçileri...

    SMA hastası 1,5 yaşındaki Demir Ali yardım bekliyor

    Kas kaybı ile zayıflığına yol açan Spinal Musküler Atrofi (SMA) hastalığı teşhisi alan...