More

    Uzman Dr. Ender Saraç uyardı: Gençliğinize güvenmeyin

    Pandeminin ilk günlerinde virüsün gençleri etkilemediği yönünde açıklamalar yapıldı. Bu yüzden gençler genellikle sosyal mesafeye dikkat etmiyor, maske takmıyor. Ancak son verilere göre virüs genç-yaşlı ayırt etmiyor. Ülkemizde de hastalığa yakalanma yaşı giderek düşüyor. Üstelik virüs gençlerde ani felce neden olabiliyor.

    Uzman Dr. Ender Saraç

    İŞTE O TARİFLER

    Dolayısıyla herkes gibi onların da sosyal mesafe, maske ve el hijyeni kadar bağışıklıklarını güçlü tutmaları gerekiyor. Ender Saraç’tan bu kez gençler için pandemide yaygın görülen stres,  uykusuzluk, kilo problemlerinin yanı sıra bağışıklığı
    güçlendirici öneri ve tarifler aldım…

    PROTEiN VE PROBiYOTiK ÖNEMLi

    Covid-19’a karşı bağışıklığı güçlendirmek için yeterince protein almak, bu yaş grubunda çok büyük problem olan sindirim sorunları ve kabızlık içinse probiyotik kullanmak oldukça önemli. Ayrıca tarhana çorbası, ev yapımı turşu, boza, kombu çayı, doğal yoğurt, kefir gibi probiyotik kaynaklarına haftalık beslenme programı içinde yer vermek bağışıklık sistemlerini güçlendirir.

    GENÇ KIZLARA VE ORTA YAŞLI KADINLARA ÖNERiLER

    GLUTENDEN UZAK DURUN

    Genç ve orta yaşlı bayanların en büyük sıkıntılarından biri sancılı adet. İşte adet sancılarını azaltan öneriler: 3 adet tane karanfil, 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı anason, yarım tatlı kaşığı kakao, 3-4 yaprak melisa. Bu malzemeler bir büyük bardak kaynar suyun içerisinde 3-4 dakika demlenip, süzülür. Adet günlerinden birkaç gün önce başlanır. Glutendenden de uzak durulmalıdır.

    TATLI KRiZiNiZ TUTARSA…

    Bu yaş grunbunda yaygın olan hamur işi ve tatlı krizleri içinse sabah bir bardak suya bir-bir buçuk tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırıp içilmeli. Yine bu yaş grubu için önemli bir öneri de ara ara alkali su içmeleridir.

    VİTAMiNSiZ KALMAYIN

    Güneşlenmek, D3 ve C vitaminleri, yoğun yaşayanlarda B kompleks vitaminleri oldukça faydalıdır. ‘Unutmaya, hızlı yaşlanmaya başlıyorum’ diyenler içinse Sibirya Ginsengi mükemmel bir doğal dopingdir.

    GENÇ VE ORTA YAŞLI ERKEKLERE ÖNERiLER

    GÖBEĞİNİZİ ERİTİN

    Genç ve orta yaştaki erkeklerin en büyük sorunu stres, GDO’lu gıdalar, obezite, hareket azlığı gibi nedenlerle testesteronlarının düşmesi oldu…

    C vitamini, D 3 vitamini, ekinezya, propolis, yıldız anason gibi virüs enfeksiyonlarına karşı destek olabilecek doğal preparatları kullanabilirsiniz. Egzersizi ihmal etmeyin, göbeğinizi eritin.

    YORGUN ERKEKLERE ENERJİ VEREN MACUN

    Malzemeler

    – 1 kilo doğal bal
    – 150 gr toz zencefil
    – 100 gr toz kırmızı ginseng
    – 100 gr arı poleni
    –  50 gr azgın teke otu
    –  50 gr kişniş
    –  50 gr kaküle çekirdeği

    Yapılışı: Malzemeleri tahta kaşıkla karıştırın. Işık görmeyecek şekilde saklayın. Sabah-akşam birer tatlı kaşığı yutun.

    SAÇ DÖKÜLMESİNİ AZALTAN KARIŞIM

    Malzemeler

    – 100 cc argan yağı
    – 30 cc tatlı badem yağı
    – 30 cc Hindistan cevizi yağı

    Yapılışı: Tüm malzemeler karıştırılır. Haftada 2-3 kez bu karışımdan bir kabın içine 2-3 tatlı kaşığı konur, Üzerine 2 ampul deksapentol ve 2 ampul E vitamin kırılıp saça yedirilir. Ortalama 1 saat kalması yeterlidir. Sonra biberiyeli, sarmısaklı, ısırganlı gibi doğal bir şampuanla saç hafifçe şampuanlanır. Son durulama suyuna da (1 litre suya 1’er çorba kaşığı) adaçayını ve ısırgan yaprağı demlenip, süzülür. İçine 1 çorba kaşığı üzüm sirkesi ilave ederek, bu suyla da saç durulanır.

    Share

    Dünya geneli
    32,167,279
    Total confirmed cases
    Updated on 24 September 2020 14:19
    Italy
    302,537
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 24 September 2020 14:19
    Spain
    693,556
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 24 September 2020 14:19
    Iran
    436,319
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 24 September 2020 14:19
    Germany
    279,549
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 24 September 2020 14:19

    Son haberler

    Almanya’da coronaya karşı ‘yüksek etkili’ antikor bulundu

    Berlin’de bulunan Charite Hastanesi ve Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi, ‘yüksek derecede etkili’ bir antikor bulduklarını açıkladı. Açıklamada, antikor temelinde pasif aşı çalışmaları yürütüldüğü...

    Botoks sonrası hayatını kaybetti: Güzellik merkezinin ameliyat ruhsatı olmadığı iddia edildi

    Olay, 19 Eylül'de Beylikdüzü, Adnan Kahveci Mahallesi'nde bir rezidanstaki güzellik merkezinde yaşandı. İddiaya göre, ilaç mümessili 38 yaşındaki Kübra Boyraz, 7 Temmuz’da dudaklarına...

    Hastanede bir şiddet olayı da Manisa’dan

    Covid-19 salgını döneminde sağlık çalışanlarına ve hekimlerine yönelik artan şiddet olaylarının yanı sıra, hastanelerde görevli olan güvenlik görevlileri de şiddete maruz kalıyor. Manisa...

    Sıkça sorulan sorular

    Almanya’da coronaya karşı ‘yüksek etkili’ antikor bulundu

    Berlin’de bulunan Charite Hastanesi ve Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi, ‘yüksek derecede etkili’ bir antikor bulduklarını açıkladı. Açıklamada, antikor temelinde pasif aşı çalışmaları yürütüldüğü...

    Botoks sonrası hayatını kaybetti: Güzellik merkezinin ameliyat ruhsatı olmadığı iddia edildi

    Olay, 19 Eylül'de Beylikdüzü, Adnan Kahveci Mahallesi'nde bir rezidanstaki güzellik merkezinde yaşandı. İddiaya göre, ilaç mümessili 38 yaşındaki Kübra Boyraz, 7 Temmuz’da dudaklarına...

    Hastanede bir şiddet olayı da Manisa’dan

    Covid-19 salgını döneminde sağlık çalışanlarına ve hekimlerine yönelik artan şiddet olaylarının yanı sıra, hastanelerde görevli olan güvenlik görevlileri de şiddete maruz kalıyor. Manisa...

    ‘Türkiye’de, 50 yaş altı kalp krizleri ölüm sıklığında ilk sırada’

    Avrupa Ateroskleroz Derneği Başkanı, Türk Kardiyoloji Derneği Eski Başkanı ve Hacettepe Üniversitesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Lale Tokgözoğlu, kalp...

    Türkiye, UMKE ile dünyanın sayılı ülkeleri arasına girdi

    Ulusal Medikal Kurtarma Ekipleri’nin (UMKE), Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından verifikasyon süreci başarıyla tamamlandı. DSÖ’den alınan bu sertifika sayesinde UMKE ekiplerimizin son 15...

    Kocaeli Üniversitesi’nde gönüllü aşılamaları başladı

    Çin’de geliştirilen aşının Türkiye’de başlayan Faz 3 klinik araştırmalarında ikinci gönüllü aşılamaları, Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nde başladı. Aşının günde 10 gönüllüye yapılacağı...

    Benzer Makaleler

    Almanya’da coronaya karşı ‘yüksek etkili’ antikor bulundu

    Berlin’de bulunan Charite Hastanesi ve Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi, ‘yüksek derecede etkili’ bir...

    Botoks sonrası hayatını kaybetti: Güzellik merkezinin ameliyat ruhsatı olmadığı iddia edildi

    Olay, 19 Eylül'de Beylikdüzü, Adnan Kahveci Mahallesi'nde bir rezidanstaki güzellik merkezinde yaşandı. İddiaya...

    Hastanede bir şiddet olayı da Manisa’dan

    Covid-19 salgını döneminde sağlık çalışanlarına ve hekimlerine yönelik artan şiddet olaylarının yanı sıra,...

    ‘Türkiye’de, 50 yaş altı kalp krizleri ölüm sıklığında ilk sırada’

    Avrupa Ateroskleroz Derneği Başkanı, Türk Kardiyoloji Derneği Eski Başkanı ve Hacettepe Üniversitesi Kardiyoloji...