More

    Virüs korkusuna dikkat! – Sağlık son dakika haberler

    Virüsle mücadeleye devam ettiğimiz bugünlerde normalleşmenin de etkisiyle daha sosyaliz ve daha çok kişiyle karşı karşıya geliyoruz. Toplumda birçok insanın önlemlere dikkat ettiğini birçok insanın ise yaşamımızda bir hastalık tehdidi yokmuş gibi dikkatsiz davrandığını gözlemliyoruz.

    Bu arada virüs korkusu yüzünden sokağa çıkmaya, markete gitmeye hatta sosyal mesafeye rağmen insanlarla konuşmaya korkar hale gelenler de azımsanmayacak kadar çok. Peki bu korku nasıl aşılabilir? İşte Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu’nun yanıtları…

    Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu

    NE ZAMAN PSİKOLOJİK DESTEK ALINMALI?

    Son birkaç ayda özellikle takıntı ve panik geçmişi olan kişilerde bazı belirtiler daha artmış olabilir. Hatta geçmişte bu gibi rahatsızlıkları olmayan kişilerde de virüs korkusu ve kaygısı nedeniyle özellikle takıntılı düşünceler ve davranışlar görülebilir. Hastalık bulaşacağı korkusuyla evden çıkmak istememe bu süreçte normal bir korkudur.

    Eğer kişi ihtiyacı olmasına rağmen dışarı çıkamıyorsa örneğin ihtiyacı olmasına rağmen market alışverişi için evinden çıkamıyor, arabasına binemiyor, sokakta yürüyemiyor veya toplu taşımayı çok kalabalık olmamasına rağmen kullanamıyorsa ayrıca bu durumlar artık hayatının düzenini değiştirmeye başladıysa kişide bu konuyla ilgili takıntı, korku veya birtakım psikolojik problemler olabilir. Eğer bu durumu düzelmiyorsa ve gittikçe kişinin yaşam kalitesini bozmaya başladıysa mutlaka psikolojik tedavi alınmalıdır.

    – Eğer hafif korku yaşıyorsanız; bu sürece gerekli önlemleri alarak uyum sağlayın. Öncelikle ruh sağlığımız için bu durumdan ne zaman kurtulacağımızı, ne zaman ilaç veya tedavinin bulunacağını düşünmektense bu durumu kabullenip tedbirlere uyarak yaşamımızı sürdürmemiz gerekiyor. Önlemlerinizi alarak tatile, yürüyüşe, alışverişe çıkın.

    – Covid-19’dan dozunda korkmak önlem almamıza ve bilgilenmemize yardımcı olur. Ancak şiddetli korku ve kaygı kalıcı problemlere sebep olabilir. Panik, virüsün kendisinden çok daha zararlıdır çünkü panik halinde mantıklı kararlar veremezsiniz ve çevrenizde de paniğe sebep olursunuz.

    – Belirsizlik ve az bilgi kaygıya neden olabilir. Karşı karşıya olduğunuz tehdidin tam olarak ne olduğunu bilmemeniz paniği tetikleyebilir. Konu hakkında bilgilenmek kaygıyı önlemeye yardımcı olur. Ancak burada da haberleri doğru kaynaktan almak önemli, sosyal medyadaki bilgi kirliliği ve abartılmış haberler paniği tetikleyebilir.

    – Tedbir amaçlı bir süre daha sosyal ortamlar yerine evinizde vakit geçirmeniz en doğrusu. Bunu bir kısıtlama olarak değil fırsat olarak düşünün.

    – Güncel durum hakkında bilgi sahibi olma isteği gayet normal bir durumdur. Fakat yalnızca haberleri takip eder ve günlük yaşantınızı olumsuz gelişmelere odaklarsanız bu durum psikolojinizde kalıcı zararlara sebep olabilir. Haberler gerektiği ölçüde takip edilmeli, abartılmamalı.

    HANGİ SORUNLAR TETİKLENEBİLİR?

    Önceki dönemde anksiyete (kaygı) bozukluğu gibi psikolojik bir problem yaşayan ve bir süredir bu durumu yaşamayanlarda son birkaç aylık süreç nedeniyle önceki psikolojik problemler yeniden görülebilir. Bunun dışında ikinci dalga kaygısı, korku, stres, yalnızlık ve sosyalleşememek gibi nedenler de anksiyete bozukluğu, panik atak, depresyon gibi birçok psikolojik rahatsızlığa yol açabilir.

    Share

    Dünya geneli
    32,042,138
    Total confirmed cases
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Italy
    302,537
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Spain
    693,556
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Iran
    432,798
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28
    Germany
    279,160
    Toplam vaka sayısı
    Updated on 23 September 2020 21:28

    Son haberler

    Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlıkçı sayısı 100 oldu

    Türk Tabipler Birliği (TTB) Covid-19 salgınının altıncı ayının geride bırakılmasıyla yaşamını yitiren sağlıkçıların sayısının 43'ü hekim olmak üzere 100'e yükseldiğini açıkladı. TTB'nin resmi...

    İki sağlık çalışanı daha corona virüsünden hayatını kaybetti

    Bir yandan şiddet olaylarıyla mücadele eden sağlık çalışanları bir yandan da corona virüsü ile savaşıyor. Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlık çalışanlarının sayısı da...

    TOY: Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet son bulsun

    Bu haber 27 kez okunmuştur. Türkiye Sağlık İşçileri Sendikası Başkanı Hakan Toy Ankara Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde...

    Sıkça sorulan sorular

    Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlıkçı sayısı 100 oldu

    Türk Tabipler Birliği (TTB) Covid-19 salgınının altıncı ayının geride bırakılmasıyla yaşamını yitiren sağlıkçıların sayısının 43'ü hekim olmak üzere 100'e yükseldiğini açıkladı. TTB'nin resmi...

    İki sağlık çalışanı daha corona virüsünden hayatını kaybetti

    Bir yandan şiddet olaylarıyla mücadele eden sağlık çalışanları bir yandan da corona virüsü ile savaşıyor. Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlık çalışanlarının sayısı da...

    TOY: Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet son bulsun

    Bu haber 27 kez okunmuştur. Türkiye Sağlık İşçileri Sendikası Başkanı Hakan Toy Ankara Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde...

    SMA hastası 1,5 yaşındaki Demir Ali yardım bekliyor

    Kas kaybı ile zayıflığına yol açan Spinal Musküler Atrofi (SMA) hastalığı teşhisi alan Demir Ali Bayraktar yaşam mücadelesi veriyor. Minik Demir Ali, yürürken,...

    ‘Maske, antikor geliştirilmesini sağlıyor’ – Sağlık son dakika haberler

    Prof. Dr. İbrahim Akdağ, pandemi nedeniyle takılan maskelerin aşı etkisi yarattığına dair yapılan yorumları değerlendirdi. Akdağ, maske takarak vücuda girmesi ihtimal virüs miktarı...

    Çin’den gelen aşı hakkında açıklama: 20 gönüllü aşılandı, ciddi yan etki yok

    Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Akova, Çin’de geliştirilen Covid-19 aşısının ilk gönüllü...

    Benzer Makaleler

    Covid-19 nedeniyle hayatını kaybeden sağlıkçı sayısı 100 oldu

    Türk Tabipler Birliği (TTB) Covid-19 salgınının altıncı ayının geride bırakılmasıyla yaşamını yitiren sağlıkçıların...

    İki sağlık çalışanı daha corona virüsünden hayatını kaybetti

    Bir yandan şiddet olaylarıyla mücadele eden sağlık çalışanları bir yandan da corona virüsü...

    TOY: Sağlık çalışanlarına yönelik şiddet son bulsun

    Bu haber 27 kez okunmuştur. Türkiye Sağlık İşçileri...

    SMA hastası 1,5 yaşındaki Demir Ali yardım bekliyor

    Kas kaybı ile zayıflığına yol açan Spinal Musküler Atrofi (SMA) hastalığı teşhisi alan...